Das Lachyoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit einfachsten Mitteln natürliche Kräfte mobilisiert. Jede*r kann ohne Vorkenntnisse an einer Lachyogastunde teilnehmen. Das Lachyoga basiert auf der Tiefenatmung des klassischen Yoga. So bestehen die Übungen aus Atemübungen (Pranayamas) und Streckübungen (Asanas) des Hatha-Yoga. Dazu kommen pantomimische Lachübungen und Klatschübungen.

Das Lachyoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit einfachsten Mitteln natürliche Kräfte mobilisiert. Jede*r kann ohne Vorkenntnisse an einer Lachyogastunde teilnehmen. Das Lachyoga basiert auf der Tiefenatmung des klassischen Yoga. So bestehen die Übungen aus Atemübungen (Pranayamas) und Streckübungen (Asanas) des Hatha-Yoga. Dazu kommen pantomimische Lachübungen und Klatschübungen.

Lachen wirkt auf mehreren Ebenen: Es bewirkt, dass der Körper mit Sauerstoff und Endorphinen geflutet wird und sich die Muskulatur sowie die Gedankenmuster lockern. Lachen mit Blickkontakt öffnet die Herzen und verbindet die Lachenden, durch Lachen können Hemmungen und Ängste überwunden werden. Wer lacht, gewinnt Abstand zu belastenden Dingen und erkennt leichter neue Perspektiven und Lösungswege. Das Ergebnis ist ein entspannter, gut durchbluteter Organismus, körperliches und geistiges Wohlbefinden, sowie ein Gefühl der sozialen Geborgenheit.

"Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind.
Wir sind glücklich, weil wir lachen."

- William James –